进入中伏以来，合肥的气温节节攀升，一度逼近历史最高值，炎热的夏天，很多人自然而然地选择躲进了空调房，享受空调带来的凉爽，但是，长期待在空调房就真的好吗？来看省针灸医院康复二科科主任、副主任医师李飞怎么说。         

释惑：到底什么是“空调病”？

“长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，且室内外温差较大，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。”

李飞介绍，室内空气不流通还会滋生致病微生物，产生皮肤过敏的症状，这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。一般来说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。

建议：预防“空调病”，你最好这样做

中医养生学认为，预防空调病的产生首先要学会护阳气。由于使用空调一般均在夏季，根据“春夏养阳”的道理，夏日要注意阳气的充实。如不要常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气；又如夏日过性生活，要有节，因为“房劳伤肾”，而肾为一身阳气之根。

由于空调病的病变部位主要有肺，故平素要加强对自己肺脏的保健，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快。

此外，还要注意通经脉。由于空调病常致四肢不温、经络不通，故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等。

提醒：从空调房出来最好先在阴凉地待会

李飞特别提醒，使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5℃为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前适度的户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

李飞建议，应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

特别注意不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

如果在空调房呆久了出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。

名医简介：李飞，康复二病区副主任（主持工作）。擅长针灸结合现代康复技术治疗神经系统疾病和痛症，如脑卒中、颅脑外伤、脊髓损伤、痴呆、运动损伤及劳损疼痛等。