金针菇番茄汤 增强免疫力

金针菇含锌、铁等矿物质；番茄含番茄红素，能抗氧化、抗炎症，二者熬汤味道鲜美，增强免疫力。金针菇100克，西红柿100克，面粉20克，盐、花生油适量。西红柿大火翻炒后倒入金针菇，翻炒后加入清水煮开；在碗中加一勺面粉和水拌成稀糊，倒入锅中，搅匀煮沸即可。           @生命时报

体重超过这个数 就危险了

胖是一种会呼吸的痛，它活在我身上所有角落！肥胖不只毁了美感，还毁了健康。通过临床研究，世界癌症研究基金会专家表示：33%的癌症发生在肥胖人群中，且食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌、乳腺癌更青睐肥胖一族。为了健康，请把BMI=体重(kg)÷身高2(m2)控制在18.5~24之间吧！ @生命时报