上周六迎来了夏季最后一个节气——大暑，这意味着我们正处在一年中最热的时候。省中医院主任医师施卫兵提醒，大暑期间，市民在饮食方面要特别注意。

“在这个季节，有很多凉性的瓜果蔬菜都有助于避暑。”施卫兵介绍，大暑节气的最佳饮食有：茶水、冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜，苦味食品苦瓜、苦菜、苦丁茶等，都有助于人体清除暑热和对抗暑湿，凉性蔬菜比如番茄、茄子、生菜、芦笋等，都是避暑佳品。

“夏季养生，水也是人体内十分重要的不可缺少的健身益寿之物，传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。”施卫兵透露，我们平时最常喝的凉白开其实很近似生物活性细胞中的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。