俗话说，“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。伏天是一年中最热的时候，准妈妈们在三伏天会比普通人更怕热。这是因为孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般女性高0.2-0.5℃，而且她们的耐高温能力又较差。孕妇该如何过三伏天呢？今天就让安医大一附院产房护士长张凤英来为广大孕妇们详细解答。          

关键词：防病保健

NO.1感冒 若孕妇感冒，应尽快控制，防止感染，切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝水，注意休息，若重度感冒需及时去医院进行治疗。

NO.2阴道炎 夏天孕妈患霉菌性阴道炎属高发常见。可以到产科的高危门诊就诊、咨询，必要时用药治疗。孕妇应穿棉质、宽松的内衣、勤更换。尽量不要选用卫生护垫，多选择裙装，保持通透性。

NO.3心慌憋气 夏季湿度大、气压低，孕妇易出现心慌憋气等症状。孕晚期更为明显。如频繁出现，或孕前有某些心脏疾患，应及时到医院就诊，排除心脏疾患或及时诊治。保持室内空气流通，多到空气含氧多的地方散散步。注意观察胎动和胎心的情况，做好自我监测。

关键词：健康饮食

准妈妈要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

合理安排饮食，最好选择新鲜多样的食品，避免高糖食品，少食多餐，多食果蔬、富含纤维素食品。多喝汤，夏季补充营养要适当。水果补充最好在两餐之间，不宜过量，尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。不要无限量吃西瓜等高糖分水果。

关键词：科学运动

夏季孕妇尽量不要在烈日下出行，避免中暑。选择早晚时间段散步，步行时要适度，不能走得太远、太累。

为了适应分娩时的需要，孕妇在整个孕期内可做适当孕妇操和盆底肌锻炼，但应避免关节过度屈曲或伸张，避免跳跃、旋转或迅速改变方向的活动，以免对胎儿产生不利影响。