这么做饭营养都跑了！做9件事的人别进厨房

你每天能吃进多少营养？如果是这样做菜，就该担忧了：1.果蔬全削皮；2.菜先切后洗；3.菜切得太细碎；4. 焯菜时间久；5. 腌肉乱用碱；6.炒菜先过油；7.炒菜油温高；8.盐放得太早；9.绿叶菜也加醋。 @生命时报

缺觉的10个“微”信号

当我们透支睡眠时间成为常态，身体就会发出警报。1.躺下立即入睡；2.比平常更冲动；3.爱说陈词滥调；4.比以往更健忘；5.更容易产生饥饿感；6.一句话说两遍；7.做事笨手笨脚；8.爱与伴侣吵架；9.开车走神错过出口；10.白天也会睡着。 @生命时报