清洗鼻腔可预防感冒！ 90%的人都不知道！

①早晚各一次。如遇沙尘或污染，可加洗一次；②选择0.9%的生理盐水用清洗瓶清洗；③头稍微前倾，用清洗器鼻塞端塞到鼻腔里封闭，然后张开嘴呼吸，让水从一个鼻孔进，从另一鼻孔和口腔流出。每次用水量在250至500毫升间，冲洗5至10分钟。@惠州发布

夏天喝碗绿豆汤 必知4件事

一碗绿豆汤，美味又去暑。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒，4件小事熬出不变色的绿豆汤：①熬汤时盖上锅盖，避免氧化。②用纯净水熬，不容易变色。③加几滴柠檬汁。④水沸时放入绿豆，煮8分钟。 @人民网