每当暴雨来临，如果城市下水道不给力，城市容易引发内涝。与城市下水道一样，被称为“人体下水道”的泌尿系统如果排“水”不畅，很容易引发泌尿疾病。今年6月16日是第4个“泌尿健康日”，专家提醒，泌尿健康无小事，爱“面子”的同时更要爱健康。

女性：别让“尿失禁”成为“社交癌”

热爱广场舞的张大妈最近因为一些“难言之隐”，在小区“销声匿迹”。原来，这些天她只要突然起立或坐下时，就会有尿液不自主地流出，而之前她只有在咳嗽、大笑时才偶尔出现“漏尿”的情况，这让她的脾气变得很暴躁。经检查，张大妈是患了压力性尿失禁。

安医大一附院女性泌尿亚专科专家江长琴博士表示，尿失禁这一现象其实在女性中非常普遍，患者因担心尿湿衣裤而拒绝外出，所以压力性尿失禁亦被称为“社交癌”。

轻度的压力性尿失禁可以保守治疗，主要是改变生活方式，包括减肥、戒烟、避免过多饮用浓茶、咖啡等。此外还可以通过物理治疗、药物治疗，再辅助行为训练等形式来进行，例如采取持续的提肛运动等，每次收缩10秒、休息10秒，每次练习30次，每天三次。产妇产后6周内应注意休息，不要过多活动，不要过早负重、下地干活，以免引起盆底肌肉松弛。另外，还要积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，避免长期腹压过高，导致尿失禁的出现。而对于中重度的尿失禁患者，多数都需要进行手术治疗。

男性：爱“面子”更要爱健康

在安医大一附院泌尿外科副主任医师张贤生看来，不少男士对待泌尿系统疾病的普遍态度就是：我身体这么强壮，怎么可能会得病？这导致许多男性疏于日常防范，最终疾病附体。

他建议，男性应实时调节自我情绪，避免精神长期压抑、沮丧或者忧愁悲观心情；尽量避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身牛仔裤；养成良好的卫生习惯，保持生殖器的清洁；洁身自好，预防性传播疾病；摒弃不良的生活习惯，尽量避免酗酒和抽烟，不吃过于油腻的食物，多喝水，不要久坐憋尿。

此外，男性应定期自检，如发现以下症状时，要及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。