做好8件事，给血脂做个“减法操”

你有血脂高、胆固醇超标的困扰吗？教你7个降血脂的生活小妙招。①控制饭量。②水果一天吃够5份。③多吃金枪鱼等深海鱼。④全麦食物做早餐。⑤多点豆类，少点土豆。⑥适量运动。⑦饭局能少则少。⑧偏向炖、蒸、煮食物。你能坚持吗？ @生命时报

6个洗发误区，你中招了吗？

1.每天洗发。这会让头发看起来干燥，若不是特别油，建议不要每天洗。2.常换洗发水。3.过度滋润。用滋润度高的护发产品应避开发根，因为头皮会分泌油脂，发根无需太过滋润。4.完全不护发。5.水温过高。过热的水会带走更多水分和油脂。6.过度冲洗。 @杭州发布