决定睡眠质量的时间点

6点55分后别赖床；16点30分后别再喝咖啡；21点后别摄入大量蛋白质；22点后别饮酒；22点05分后别打开电视；23点后别调高室温；23点05分后别摆弄手机；23点07分后别逗宠物玩；23点35分后别回想烦心事；23点55分后睡不着就别躺着。 @南岗发布

8种懒惰让你远离健康

1、懒得动弹减寿10年；2、懒得上厕所憋出膀胱癌；3、懒得刷牙增加舌癌发生风险；4、懒得收拾屋子导致过敏；5、懒得动脑易患老年痴呆；6、懒得去医院加快病情恶化；7、懒得吃早餐易发心肌梗塞；8、懒得卸妆加速衰老。     @人民网