着凉感冒，喝碗姜片苏叶饮

春姑娘的脸说变就变，不少人被猝不及防的温差打倒。受寒感冒，不妨喝杯姜片苏叶饮。取两片生姜放入杯中，用500毫升开水冲泡，几分钟后放入1片苏子叶，盖严杯盖再浸泡15分钟即可饮用。这道茶有疏散风寒、缓解头痛的功效，对风寒感冒效果很好。     @生命时报

经常久坐，多吃萝卜莴苣

久坐易导致肠道蠕动不充分。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平建议，久坐族要多吃以下食物：1.莴苣：有开通、消积的作用。2.空心菜：治便血、痔疮。3.韭菜：有“洗肠草”之称。4.菠菜：能润燥、滑肠。5.红薯：宽肠胃，通便秘。6.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。  @生命时报