冠心病患者，春季要加强保健

春季气温变化无常，温差较大，心脑血管疾病容易发作。合肥市一院心内科主任张晓红提醒市民，早春预防冠心病，生活中很多细节不能忽视。

合理饮食，多补充营养素，少摄入脂肪。保持科学的作息规律，养成早睡早起的好习惯，保证良好的睡眠。注意保持肠道通畅，预防便秘。

避免室内外温差太大，外出时一定要注意保暖，预防感冒。保持乐观的精神风貌，情绪稳定。要加强身体锻炼，多做一些强身健体的运动。可以选择进行如养鱼、种花、散步、练太极拳、保健操、练气功等运动。不要劳累过度，那样不仅不利于健康，还可能导致猝死。

最后，专家特别提醒，市民要定期到医院体检，排查疾病，冠心病患者也应定期复查相关项目，合理调整用药。 ▋苏洁 记者 李皖婷

□ 医疗新闻

预防乳腺癌和宫颈癌，定期体检很关键

在三八妇女节，合肥的赵大姐收到了一份特殊的礼物——一次免费的乳腺和宫颈检查。在安徽省肿瘤医院，还有100多位像赵大姐这样的低收入女同胞获得了HPV-DNA检测和液基细胞检测等最新技术的医疗服务。

据省肿瘤医院妇瘤科主任赵卫东教授介绍，我国每年新增病例数为13万人，接近全球总数的1/3，且多为中晚期，我国每年约有5.3万人死于宫颈癌。由于HPV（人乳头瘤病毒）感染作为宫颈癌的基本发病因素，国内即将上市二价（宫颈癌）HPV疫苗，预防宫颈癌有效率达95％以上，他建议符合条件的女性及时接种疫苗，而接种疫苗后也需要定期检查。

该院头颈乳腺外科主任王圣应教授则表示，和宫颈癌一样，早期乳腺癌也不具备典型的症状和体征，不易引起重视，所以女性朋友应该进行定期体检和筛查。“乳腺癌如果早期得到发现和治疗，临床治愈率远远高于其他癌症，可以达到90%~95%。但关键是‘早期’两字。因此，定期做乳房检查对于预防疾病尤其重要。”王圣应教授说。   ▋崔媛媛 记者 李皖婷

四院在社区首开心理课堂

因为被妈妈掀开被子不准他睡懒觉，他从12楼上跳了下去；爸爸不让他玩手机，他竟然服毒自杀……近年来，精神疾病逐渐向青少年群体蔓延。记者日前获悉，合肥市第四人民医院将心理小课堂开进了合肥市蜀山区三里庵街道绩溪路社区，这在全省尚属首例。

“我们接触的病人以抑郁症、分裂症、焦虑症、强迫症等为主，年龄从七八岁到十几岁。”合肥市四院儿童青少年心理科护士崇木兰分析，这主要受学习压力大、性格内向、家庭环境等影响。

根据双方签订的同创共建协议，“心理小课堂”将利用双休日、暑假、寒假深入社区定期开展心理辅导，对特殊对象开展一对一结对服务。

记者了解到，在合肥市蜀山区三里庵街道绩溪路社区老少活动家园的“小绿芽”课堂，每周六上午都有“红飘带”志愿服务者为孩子们辅导功课，“将通过游戏、授课、心理辅导等方式，尽早帮助孩子摆脱不健康的心理，让孩子健康成长。”相关负责人透露。  ▋郝姗姗 孙雨静 记者 沈娟娟

洗牙这件小事，你知道多少？

牙齿出现敏感松动，真是洗牙的过错吗？合肥市口腔医院牙周黏膜科主任汪涌介绍说，其实牙石才是产生牙周病的帮凶，黄黄的牙石容易吸收大量的细菌毒素，长时间不清除，会引起牙周组织的炎症反应，牙龈也会慢慢萎缩，最终使牙齿松动、脱落。

之所以洗牙后牙齿敏感，是因为牙石洗掉后，牙面直接暴露在口腔里，此时再品尝到酸辣食物时，就会感到牙齿不舒适，但这种敏感会慢慢消失的，市民们不用担心。

汪涌提醒，无论牙齿有无不适感，都应该每半年去正规医疗机构洗牙一次，这样可以有效防治多数口腔疾病。▋徐莉 记者 李皖婷

肥胖的人更易出现肾损伤

3月9日是第十二个世界肾脏日，今年的主题是“肥胖与肾脏病”。安医大一附院专家表示，由于肥胖的人体内糖和脂肪代谢都有异常，会对肾脏造成损伤，肥胖正成为肾脏病新的诱因。

如何保护肾脏？专家建议，每天适量充分饮水，不憋尿，保持尿路畅通，注意个人卫生，避免尿路感染；锻炼身体，增强体质，戒烟限酒、忌饮食偏咸，改变不良生活习惯；定期体检，重视尿常规检查，关注血压、肾功能、泌尿系超声结果；遵医嘱用药，不滥用消炎药、止痛药，不乱吃保健药。▋张薇 记者 李皖婷