星报讯（记者 祝亮） 刚刚过去的双休日，我省天气持续晴好，气温一路上扬，全省大部分地区日最高气温都达到了15℃，而这样的天气在未来两天还会持续。市场星报、安徽财经网（www.ahcaijing.com）记者从气象部门了解到，进入三月，舍不得入春的“老天爷”还会给我们吹来一股寒风，届时气温将再度被拉至冰点。

据省气象专家预计，2月28日前我省以晴到多云天气为主，沿江江北易出现霾，山区多雾，全省气温将逐渐回升。受冷空气影响2月28日夜里～3月1日沿淮淮北部分地区有小雨，1日全省平均风力将增大到4级左右，阵风7级，平均气温将下降3～5℃，2～3日早晨最低气温全省0～2℃。4日开始我省有一次降水过程。

2月底、3月初正是冬春交替的时节，冬末春初，“乍暖还寒”是此时的关键词。究其原因，“一方面是因为天气过程，另一个方面是昼夜温差大。”气象解释说，到了冬末春初，不像冬天基本被冷气团控制、夏天被暖气团控制，春季冷暖气团相对来说都比较活跃。在不同的冷暖气团拉锯战过程中，会出现较大温差，比如一股冷空气占据了原来暖气团控制的区域，气温下降会非常明显，降幅常常达到十几甚至二十几摄氏度。同时，这个季节，白天太阳辐射较强，升温比较快，夜间如果天气比较晴朗，辐射降温会很明显，昼夜温差也能达到十几摄氏度。

面临着换季的变化，对养生保健来说，这是个重要的转折时期。在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。此外，春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。