备受关注的合肥市区2017中考体育考试方案昨日出台。市场星报、安徽财经网记者了解到，今年合肥市区体育考试总分为55分，比去年增加5分。选考项和去年一致，包括50米跑、立定跳远、坐位体前屈等8项，考生须任选其中2项，将于4月中下旬开考。      

分值增加：今年总分值增加5分

今年中考体育考试满分为55分，其中:必考项目25分，选考项目各15分，计入考生2017年初中毕业升学考试总分。必考项目由去年的20分上调至25分。

体育考试成绩设4个等级：55~50分为A等级，49~44分为B等级，43~33分为C等级，32分及以下为D等级，作为初中毕业综合素质评价中“运动与健康”方面的实证材料之一。

多种考法：可“自由搭配”出28种考法

与去年一样，男女生要各自进行3个项目的考试，其中必考项目1项、选考项目2项。其中，男生的必考项目为1000米跑，女生的必考项目为800米跑；选考项目一共有8项，和去年一致：A.50米跑；B.坐位体前屈；C.立定跳远；D.引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）；E.掷实心球；F.跳绳；G.篮球运球；H.足球运球。考生可从以上8个选考项中任意选2项，“自由搭配”出28种考法，其体育成绩计入中考总分。

时间确定：暂定4月下旬开考

根据方案要求，合肥市区2017届初中毕业生和2017年在合肥市市区报考普通高中、中等职业学校、五年制高职院校的应历届初中毕业生均须参加初中毕业升学体育考试。考试时间为2017年4月中下旬，具体考试时间和地点另行通知。因天气等原因不能如期组织考试的，适时调整考试时间。

缓考、免考：体育考试后一周进行

因特殊情况不能参加考试的考生可申请免考，在报名时向初中毕业学校申请并提供相关材料。经审核批准免考的学生,体育考试成绩按中考体育总分的70%计入中考总分,免考申请表存入学生档案。 因伤病或意外等不能按时考试的，可按有关程序申请缓考。处于康复期，不知到时能否参加考试的，可先选择考试项目，在考前根据恢复情况再决定是否需要申请免考或缓考。

值得注意的是，不得申请单项免考或缓考，缓考仅限一次；缓考于体育考试后一周左右进行，考生不得改变选考项目。

体育老师建议：科学训练很重要

“今年的体育中考虽然总分加了5分，但总体影响不会太大，只是划分的分数段产生了变化。”合肥市第50中学望江路校区体育老师李鑫告诉告诉记者，体育中考在即，家长不要给孩子太大精神压力，平时要给孩子增加适当的营养，利用科学的方法进行训练，最好是在体育老师的指导下进行，避免受伤。

针对每年大部分考生选择最多的跳绳和坐位体前屈，李老师建议，在平时训练跳绳时要注意频率，分组计时跳，注意满分节奏，合理分配体力，避免体力分配不合理，导致力量下降，影响身体协调性。

对于坐位体前屈，李鑫老师表示，在平时训练时要注意前屈点，家长在家帮助孩子下压韧带时千万要咨询好体育老师，进行科学训练。在考试时和训练时，要注意热身，一般可以通过慢跑或者跳绳来辅助热身，使身体微微出汗。与此同时，李鑫认为，家长们平时需要培养孩子的体育爱好，养成锻炼习惯和发展运动技能，提高学生的身体素质为根本。