颈椎痛、过劳肥四大职业病的 缓解方法等你来看！

一位25岁的深圳女子因长时间熬夜加班、用脑过度、压力过大等,让容颜衰老，导致爱情与事业双失意，于是到深圳市南山区劳动大厦举牌控诉，并在所举的纸牌上写道:“年龄不到二十八，加班熬夜变大妈,爱情工作都遭殃,要求衰老算工伤。”随后在广州白领的朋友圈里引发了一场“衰老到底算不算工伤”的激烈讨论。有的认为这种“奇葩工伤”算不得工伤，只是炒作;而更多白领力撑她，称尽管不能认定，但可以令社会关注加班、过劳伤等问题。面对皮肤受辐射伤害，脱发，饮食不规律，腰椎颈椎劳损等种种病痛问题，有什么缓解方法呢？下面小圈儿就来给圈友们普及一下四大职业病的解决办法。

一、解决辐射

缓解办法：不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面，常喝绿茶、勤洗脸防辐射。在电脑桌前摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波，尽量使用液晶显示器。

二、缓解颈椎疾病

缓解办法：专家建议，上班族冬天出门时，最好穿上高领毛衣或围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。电脑桌最好不要高于70厘米，每天坚持2次颈椎操。

三、缓解干眼症

缓解办法：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要保持在70厘米以上。另外，如果泪流量检查和泪膜稳定，建议不要经常使用眼药水。

四、远离过劳肥

缓解办法：保证规律饮食，三餐按时，不要“饱一顿、饿一顿”，尽量不要吃夜宵，饮食清淡、多吃水果、蔬菜；其次，保证充足睡眠，每天最好能保证7至8小时睡眠时间，尽量避免熬夜，坚持每周锻炼。医生提醒广大市民，工作虽忙，但要保持合理作息，加强锻炼。