近日有报道称，20岁的大学生身陷校园借贷欠债百万元，数次自杀未遂，这使得“自杀”再一次成为人们议论的热点。

世卫组织估计全球每年有80万人死于自杀，也就是说每40秒就有一人自杀死亡。自杀未遂的发生是自杀死亡的25倍。在中国，每年死于自杀者约25万人，自杀未遂者达200万人。自杀已成为我国第五大死亡原因，也是15岁至34岁人群的首位死因。心理专家提醒，抑郁、失眠、酒精依赖等都是导致自杀的原因，亲人和朋友的倾听、理解和支持对降低自杀风险至关重要。                             ▋朱世玲 记者 李皖婷

自杀的伤害有多大？

会让亲人生活在内疚和自责的阴影中

10月20日，绵阳一名高三学生从该校男生宿舍4楼坠下不治身亡。21日，坠亡学生的家属称，学生跳楼前一天，曾在寝室玩手机被值班老师发现，收手机时和老师起争执，值班老师执意要开除该学生。次日，学生家长及学生多次求情无果，学生最后选择跳楼轻生。

自杀对他人造成的伤害非常严重，按照世卫组织的估计，一个人自杀平均会使6个家人和朋友的生活深受影响。自杀让亲人生活在内疚和自责的阴影中，心理学上叫做“被动攻击”。

有人测算，中国每年大约有150万人承受着因家人或亲友自杀死亡所带来的严重心理创伤，其中大约有13.5万名小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀的悲剧。专家认为，这种严重的心理影响会持续十余年，甚至会持续影响他们的后半生。

哪些心理障碍会导致自杀？

抑郁、焦虑、酒精依赖、失眠等都上榜

合肥市心理危机干预中心主任沈怡芳介绍，如果一个人遭受的挫折超出其自身经验和能力可以承受的范畴，面临巨大的心理危机状态，就有可能成为自杀的高危人群。

这些挫折有发展性的，如升学不利、失业等；有境遇性的，例如不良生活事件造成的严重急性或慢性应激反应，如灾难或意外打击；还有心理障碍或精神疾病，如近期内严重的抑郁症状等。

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

除此之外，精神分裂症、酒精依赖、强迫症、失眠症、焦虑症等都可能导致自杀的风险升高。

沈怡芳提醒，当一个人在同一时间内有以下几种表现时，其自杀的危险性就高，比如心情忧郁或抑郁；近期，特别是最近两天，有严重负面生活事件；近一个月生活质量很差；长期的生活、工作或心理压力；既往有过自杀行为；亲友或熟人有过自杀行为。

怎样预防自杀？

很多时候自杀并非说说而已

大家对常说要自杀的人往往不以为然，认为只是说说而已，但是有些人却真的会采取行动。

“一般而言，自杀者在自杀前处于渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。比如，言语中透露出‘活着没意思’的想法，突然交代后事等，有的人可能会发出求救信号。”沈怡芳说。

不过到目前为止，尚未找到一个行之有效的降低自杀率的方法，但可以肯定的是，许多积极的因素可以预防人们产生自杀的想法和行为，这些因素包括：良好的自信心、足够的社会支持(特别是与家人和朋友的联系)、稳定而幸福的婚姻等。

许多自杀未遂者表现为冲动性自杀行为，有研究表明，37%的自杀未遂者自杀前考虑自杀的时间不超过5分钟,60%考虑自杀的时间不超过2小时。此外,大约60%自杀前两天有一个急性诱发事件,一般是人际关系矛盾。

沈怡芳建议，遇到身边的人有自杀倾向怎么办，首先要向专业机构求助，请专业人员评估是否有心理问题。此外，亲人和朋友的倾听、理解和支持，对处于困境的人施以援手等，对降低自杀风险也至关重要。