秋天里，很多钓鱼比赛相继展开。

许多人都把钓鱼当成一种休闲娱乐的方法，殊不知钓鱼不仅可以培养兴趣爱好，还可以健身，锻炼身体。那么，钓鱼对健身有什么好处呢？怎么样才是正确的钓鱼方式？市场星报、安徽财经网记者近日采访了省国民体质监测中心副主任陈炜。

▋记者 江锐

钓鱼休闲又健身

陈炜表示，现代人不光工作压力大，家庭、学业也都有压力，积累到一定程度就得释放出来，钓鱼便是一种释放方式。

钓鱼时，身心的那种放松感是平时体会不到的。工作压力、生活上的烦恼都抛于脑后。钓友们常常早上3点多钟就出发了，一钓一整天。这种“瘾头”背后，一是因为钓到了鱼很有成就感；二是不知道鱼线的那头钓着的是什么，是这种未知感让钓鱼的人们一次又一次地重复装饵、抛竿……怎么今天钓的鱼比昨天少了？为什么这种鱼他钓得到而我却不行？许多的疑惑“引诱”着钓友们。

有经验的钓友认为，要想让鱼咬钩，首先就得弄明白水下哪儿有鱼群。而要了解鱼群的活动情况，首先要懂得水文、气象对鱼群的影响。调配好鱼饵，线和钩要搭配好等等，都是从实践中悟出的学问。

钓鱼有助于提高生活情趣，改善生理机能，是保持心理健康，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。再说野外空气清新，阳光充足，噪音小，对养身保健大有益处。河边、池塘等场所的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体良好的生理反应。日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢。城市噪音已造成环境的严重污染，经常到空旷恬静的水域钓鱼，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能。

钓鱼也有小技巧

陈炜介绍，钓鱼一般是在户外，出门最好带上一件外套和雨伞或者雨衣。如果是天晴则需要带上些防蚊虫叮咬的药物，阴雨天穿上防湿防滑的橡胶鞋。选好钓鱼站的位置，钓鱼的站脚点最好以平坦为宜，这样有鱼上钩，提钩时也方便点而且更加轻松。不过，需要注意的是，钓鱼如遇雷雨，千万不要在树下停留。

另外，陈炜也介绍了一些钓鱼小技巧。

钓鱼小技巧：

1、重坠远投饵宜小

抛竿抛出后，饵团与铅坠会受到空气和风的阻力。抛竿想要抛得远，就必须使用重坠小饵团。不过开钓前的诱饵可适当地大一些，以便快速诱鱼聚集。

2、加坠添重有利中钩

钓者未扬竿之前，使鱼中钩的力量全部来自铅坠，铅坠在钓组中对中钩之鱼的行为有一定的牵制作用，如果没有铅坠，势必造成钓钩穿刺无力，给鱼造成更多的脱钩机会，所以在钓组中最好不要采用以饵代坠钓法，除非是在水下乱石成群的钓点，用固态饵钓取有咽齿的鱼类。

3、空钩收线转速均匀

空竿收线使渔轮均匀地保持一定的转速，这样即使钓线没有负载也不会埋下炸线的隐患。

4、先支抄网等鱼入抄

上鱼了，抱着竿遛了半天，准备抄鱼时，才想起抄网未装，一时手忙脚乱，很是被动。正确的做法是将钩饵抛入钓点后，就应及时组装抄网，免得上鱼在先，落得个被动。

5、空钩快起避免挂底

钓者在发现空竿或换饵时，务必注意空钩快起，避免挂底。