老年痴呆症早期症状是记忆力减退，逐渐连最亲的人都认不出来，生活无法自理。在发达国家被列为老年人健康的“第四大杀手”。省中医院脑病二科副主任韩辉介绍，老年痴呆发病前期，由于老年人本身就存在身体各方面机能下降、行动迟缓、生活简单等现状，发病时症状不易察觉，所以家人对老人的早期症状的预判很重要。

预防方面，老年人生活应该规律，不可剧烈活动，养成固定生活方式，戒烟、戒酒。同时加强体育锻炼，根据个人特点、兴趣、体质条件选择适当锻炼方式，如散步、慢跑、太极拳、气功、推拿等。此外还应调养精神、悦心养性，与子女生活在一起，不脱离家庭、社会。

此外，有细胞免疫功能低下者，应考虑采用免疫调节和免疫增强剂；积极防治病毒感染；尽量少食用铝制剂；对低钙者，适量补充钙制剂。

平常的饮食也可以对疾病起到有效的防护和保健作用，可以采用药膳及饮食疗法，如经常熬制核桃及黑芝麻粥，核桃粥用核桃30g、大枣10枚、粳米200g，洗净文火熬粥，每日服用2次；黑芝麻粥取黑芝麻30g、粳米100g，将二者洗净，文火熬粥，加蜂蜜，1天食用1次。还可以食用牛骨髓粥，具体做法是取牛骨髓15g，黑芝麻15g，糯米100g，三者洗净后，置于锅内一起熬粥，食用时加少量白糖调味，每日2次。

▋陈小飞 记者 李皖婷