体测“生死状”实为体质“投诉状”
非常道
微声音
3上一篇 2016年10月11日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

微声音

 

10个好习惯帮你睡个好觉

①作息规律；②营造安静舒适的睡眠环境；③尽量不在卧室看电视等；④睡前避免咖啡因、酒、尼古丁；⑤睡前几小时避免进食或喝水；⑥睡前4小时内避免锻炼；⑦养成固定的睡觉程序；⑧不要让白天活动牺牲睡眠；⑨睡前不玩手机等电子产品；⑩睡前做做放松练习。 @人民日报
 
3上一篇  
 
   
   
   
地址：中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007－2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话：0551-62815807 新闻热线：0551-62620110 网络部：0551-62636377 发行部电话：0551-62813115
关闭