《黄帝内经》认为，“心为君主之官”，意思是说，心是五脏六腑中的“老大”。心正常了，五脏六腑都会踏实工作；心若出了问题，五脏六腑就会失调。可见，心非常重要，而这里所说的“心”，既指心理上的“心”，又指生理上的“心”。所以，养生先养心，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。

“心为君主之官，主不明，则十二官危。”人们应牢记，气出病来没人替，生气是对自己最大的不负责；任何困难都是暂时的，今天再困难的事，明天都是小事；换个角度看世界，换种表达方式与人沟通，家庭、社会才会更和谐。

一般来说，心脏分为心阴和心阳，所以养心分养心阴和养心阳两方面。

所谓心阴，即心的阴液，与心阳相对而言。其生理、病理和心血密切相关，并和肺阴、肾肺等的消长盈亏有关。如阴虚内热的病症，常同时表现心、肺、肾等三脏阴液的亏乏。

要保护心阴，除了饮食，生活习惯也很重要。俗话说“心静自然凉”，平时要保持心态平和与豁达，自然会有丝丝凉意从心中散发出来，燥热感随之减轻。

而心阳是指心的阳气，也就是说心为阳中之太阳，心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，使之生机不息，故喻之为人身之“日”。

心脏的阳热之气，不但维持了本身的生理功能，而且对全身有温养作用。“心为火脏，烛照万物”，故凡脾胃之腐熟运化，肾阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调节等等，都与心阳的作用分不开；心阴、心阳互相依附为用。

中医治疗阴虚证的方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。补阴法常用于治疗形体消瘦、口咽干燥、两目干涩、眩晕、耳鸣、干咳少痰、痰中带血、胃中灼热等。

中医温煦脏腑组织，治疗阳虚证的方法，又称助阳或振阳。振阳法常用于治疗畏寒肢冷、神疲嗜睡、面色苍白、呕吐清水、下利清谷、筋脉拘弯、肢体关节冷痛、舌质淡、脉沉弱或迟等虚寒病证。 ▋据《生命时报》