中秋节期间，青年演员乔任梁疑因抑郁症自杀去世的消息震惊网络，“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。

什么是抑郁症？

有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。

抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

抑郁症是现代都市人的常见病，在老年人、处于更年期的妇女、青春期少年、面临激烈工作竞争和失业压力的中年人中，都很普遍，被称为精神疾病中的“普通感冒”。在医学中，抑郁症归属于“情感障碍”，典型表现（如图）。

抑郁症真的治不好？

全世界每年有百万人因抑郁而死， 在我国，很多患者不知道自己患病，或者怕被歧视拒绝就医，缺乏高水平专治抑郁的医院，导致9成抑郁症患者没有治疗，就诊率低和年轻化成为突出特点。

抑郁症是不是真的治不好？当然不是。对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。

微笑抑郁症，这个杀手不太冷

不少人获悉乔任梁的消息后，都大为惊讶，因为这个大男孩，一直以“阳光”“爱笑”“温暖”等标签，获得无数粉丝的青睐。

南京脑科医院抑郁症病区主任姚志剑，介绍抑郁症中，有一种则是最难防范，也是“深度潜水”的患者，不为身边的亲朋好友所知，那就是“微笑抑郁症”。这种患者，被称为隐匿性抑郁症，患者甚至经常会面带笑容，与常见的那种“愁眉苦脸”的抑郁症患者有很大不同。这样的患者，如果自杀，往往很出乎周围人意料。

如何发现自杀前的“蛛丝马迹”

现实生活中，我们怎么去阻止自杀，避免悲剧的发生呢？南京脑科医院心理医学科主任医师李箕君表示，要对一些突发事情和苗头有所警觉。他特别归纳了一些自杀原因和自杀的初期警号，供公众参考：

表示自己一事无成、没有希望或感到绝望；感到极度挫败、羞耻或内疚；曾经写出或说出想自杀；谈及“死亡”“离开”及在不寻常情况下说“再见”；将至爱的物品送走；避开朋友或亲人、不想和人沟通或希望独处；性格或仪容骤变；做一些失去理性或怪异的行为；情绪反复不定，由沮丧或低落变得异常平静、开心。

自测你是否有抑郁倾向

左侧是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度——偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，在亲自与病人进行交谈后得出。切记，如果你身边有朋友得了这种病，不要歧视他，鼓励他去看医生，以便得到科学的建议和及时的治疗。