女模水下拍照 憋气5.5分钟
看脸
恼人的“三伏天”明天谢幕
图说
发布
数说
3上一篇  下一篇4 2016年8月25日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

恼人的“三伏天”明天谢幕
专家:出伏后仍须当心“秋燥”伤身
记者 祝亮
 

星报讯  从7月中旬开始,高温热浪就一直盘踞在江淮大地,眼见处暑节气刚过,才稍稍有了些缓和。不过,值得高兴的是,高温天气也就能再蹦跶一天了,明日起,一股冷空气的到来将驱走高温。

今年的“三伏天”,7月17日交“初伏”,7月27日交“中伏”,8月16日交“末伏”,8月26日“出伏”,共计40天,安徽气象台预计:最近一股冷空气来势凶猛,预计26日前后从东北直入江南,一举推翻盘踞在此地多日的副热带高压,结束这场旷日持久的高温天气。25日后期到26日全省将有一次雷雨天气,全省气温将下降6℃左右,26日起高温结束。

具体来说,25日后期~26日安徽省自北向南有雷阵雨天气,局地伴有8级左右的雷暴大风和短时强降水等强对流天气,26~27日全省平均风力将逐渐增大至4级左右。此次降温从26日开始,到本周末(27、28日),安徽省北部的最低气温会降到17℃,合肥等地则降至18℃左右。中部地区白天气温30℃,夜间气温19℃,安徽省南部全面降温要到下周一,虽然白天气温仍然有34℃左右,但是夜间会降到17℃。看来晚上睡觉终于可以告别空调,并准备被子了。

处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。

专家提醒说,出伏后,早晚凉爽,中午炎热,公众要注意“秋燥”伤身。对付“秋燥”要多喝水,最好在白开水中加些蜂蜜;常吃些清热、生津、养阴的食物,如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等,尽量少吃油炸、烧烤类食物;起居作息相应调整,尽量保持充足的睡眠,做到静心、安神、戒躁、息怒;在保持室内通风的基础上,可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。

专家还表示,增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。尤其是对于老年人,随着年龄的增加,老年人的气血阴阳俱亏,会出现昼不精,夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡,并且坚持午睡的好习惯,即使睡不着,但闭目养神也是对身体有好处的。

 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   
地址:中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007-2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话:0551-62815807 新闻热线:0551-62620110 网络部:0551-62636377 发行部电话:0551-62813115
关闭