游泳后要及时漱口

许多人都有泳后冲澡的好习惯，但却忽视了泳后口腔的清洁。游泳时池水常会进入口腔，病菌也随之而来。此外，泳池的水加了氯或消毒液，对牙齿釉质有侵蚀作用，容易引起牙病。游泳后要及时漱口，别忘了防止病从口入。   @央视

房间太乱睡眠也差

总是睡不好觉？也许是房间太乱惹的祸。美国纽约圣劳伦斯大学心理学家询问了参试者们的囤积习惯和睡眠状况，并用“堆放杂物和囤积行为评定量表”进行评估。结果发现，房间杂乱，囤积症风险高的人更可能出现夜间睡眠障碍和白天困倦的症状。不说了，回家整理房间去了。 @生命时报