“卖羊令”是权力的任性
严查开车用手机 是处罚也是一种保护
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“快处先赔”还要加强监管
3上一篇  下一篇4 2016年8月9日 放大 缩小 默认        
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非常道

 

如果想减肥先放慢吃饭速度

一吃起东西来就狼吞虎咽？营养师提醒，人的血糖值大概从开始吃饭15分钟后显著上升，30分钟达到峰值，此时大脑会反馈“我吃饱了”的信号给肠胃，使食欲降低。然而吃太快，大脑信号来不及反馈，就已经吃了太多食物。如果想减肥，建议细嚼慢咽，进餐时间在20~30分钟较好。 @北京青年报
 
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