□ 田浩文 王津淼 星级记者 俞宝强 文/图

艾灸是针灸的一部分，通过用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。中医认为生病的人大多属于阳虚体质。安徽省针灸医院主任医师孙善斌表示，艾叶是温性的，属于纯阳之物，故艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

孙善斌，安徽省针灸医院主任医师，硕士生导师，是中国针灸学会临床分会委员、安徽省针灸学会理事、安徽省卫计委第五批临床和学术领军人才、安徽省中医康复专业委员会副主任委员、安徽省康复专业委员会常务委员，主持和参与多项科研课题，获得安徽省科技三等奖、科技进步奖多项。从事康复医学临床与教学工作20余年，具有较高的理论水平和丰富的临床经验。

专家简介

每天艾灸一次能提高人体免疫机能

据孙善斌介绍，艾灸的作用有很多，其中包括：

镇痛消炎：艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激，这种温热刺激，使受刺激的局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、渗出物等病理产物消散吸收，从而发挥镇痛消炎的作用。根据临床症状的不同，选取不同的穴位艾灸，可以有效缓解颈肩腰腿疼痛的症状。

增强免疫功能：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次能调整和提高人体免疫机能，从而提高人体抵抗外来病邪的能力，临床上常用于提高年老体弱者的抗病能力。

冬病夏治：利用“三伏天”炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，艾灸背腧等穴位可以提高药物效能，温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，防治老慢支、肺气肿、久咳等呼吸系统疾病的发生。

美容作用：艾灸合谷、太溪、三阴交等穴位具有疏通局部经络气血、滋阴益肾、调整机体阴阳平衡及内分泌的功能。从而可以获得驱散疲劳、恢复元气、补充体能、滋养五官发肤的功效。此外还可以淡化表皮的黑色素，有效改善面部倦容。现在艾灸已广泛用于女性美容保健。

防病保健：艾灸如灸足三里、中脘可使人胃气盛，五脏六腑之气血得以充养，灸关元、气海可助藏精蓄血，使人阳气足，精血充，从而加强身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。

并不是所有人都可以随便施灸

当然，使用艾灸也有很多注意事项。据孙善斌介绍，施灸距离以皮肤感觉为准，最佳时间无定式。

距离：很多人都不知道，在施灸时，艾条要和穴位或皮肤保持多远的距离？距离太远了力道不足，不能发挥艾灸的功效，太近了容易灼伤皮肤。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准。

温度：艾条在刚点着的时候温度不高，这时可以稍微近一些，让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高，距离就要稍微远一点，保持2～3厘米的距离。这样才能使效果达到最佳。

时间：在日常保健时施灸的时间没有定式。有的人经络敏感，稍微灸一会就全身都热起来，有的经络不敏感，时间就要稍稍延长一些。灸多少时间要以局部皮肤的变化为准。如果发现皮肤慢慢变红，出现红晕了，那就可以停止了。

艾灸和其他中医疗法一样，也有其适应症，并不是所有人都可以随便施灸。中医认为，艾灸本身就是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对，乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热、满面潮红等症状。因此在做艾灸时，最好先请中医辨证一下自己的体质，在中医的指导下施灸。