最近快1年发现孩子都没怎么长个子，怎么办？我家孩子个子矮，可以打生长激素吗？吃什么可以帮助长高呢？7月26日上午9：30~10：30 ，本报健康热线0551-62623752邀请了安医大一附院内分泌科副主任医师、副教授胡红琳与读者交流。

最简单的办法就是看孩子的穿衣

读者：最近快1年发现孩子都没怎么长个子，怎么办？

胡红琳：最简单的办法就是看孩子的穿衣，如果给孩子买来一条裤子穿两三年都不嫌短，这就说明他的生长速度很慢，此时需要带着孩子到医院进行检查。家长应该带着孩子到正规医院监测生长速度，请医生依据标准来判断是否身材矮小，而且这种监测应从小开始、每年坚持。

出现以下情况，可初步断定孩子生长速度减慢：婴幼儿期（3岁以内）每年长高少于7厘米；儿童期（3岁至青春期）每年长高少于4厘米至5厘米。发现矮小应及早就医。

不是所有身材矮小者都适合打激素

读者：我家孩子个子矮，可以打生长激素吗？

胡红琳：不是所有身材矮小的人都适合打生长激素。生长激素缺乏症、慢性肾功能衰竭、小于胎龄儿、先天性卵巢发育不全、特发性矮身材等引起的身材矮小，可以通过注射生长激素来治疗，帮助孩子长高。而这些，必须经过正规医院的确诊后才能进行治疗，且疗程不宜短于1~2年，过短的话作用不大。大多数正常的矮小儿童，并不适合注射生长激素，更何况身高正常的孩子。家长如果给并没有生长激素缺乏症的孩子注射生长激素，有可能直接导致骨骺线的提前闭合，反而再长不高了；而对于骨骺线已经闭合的，过度增加生长激素，在骨骼不能持续生成软骨长高的情况下，有可能造成骨骼的钙化和增加宽度，不利于生长发育。

家长不要盲目给孩子应用保健品

读者：吃什么可以帮助长高呢？

胡红琳：不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，每日饮用牛奶300~500ml或更多、每日1~2个鸡蛋、多食动物骨头汤，建议食用虾皮等；注意糖、脂肪、蛋白质、含钙和其他微量元素摄取，多晒太阳、多吃富含维生素D的食物。适量食用瓜果蔬菜，但要尽量避免反季节的瓜果。不要吃一些膨化食品、辛辣刺激等不健康食品。少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食，除了容易发胖、容易得代谢性疾病以外，也影响生长发育。家长不要盲目给孩子应用保健品，应在医师指导下应用。

经常参加体育运动，有利于长高

读者：孩子特别喜欢踢足球，我听说踢足球会变罗圈腿，会长不高，是这样的吗？

胡红琳：这个说法是没有根据的。相反，像踢足球这样的运动只要适度和坚持，并能合理补充营养，是能够帮助身高发育的。“踢足球就长不高”可能是因为人们看到在绿茵场上奔跑的运动员很多都不高，但这不是足球造成的，只是因为足球可以让身高不占优势的人，也能展示出自己的魅力。经常参加体育运动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，有利于长高。不同年龄运动方式的选择不同，两三岁的幼儿以走、跑、跳为主，大孩子以跳绳、打球、游泳等伸展性运动为主。运动贵在持之以恒，才能促进身高的增长。短期内过度疲劳的运动，可能适得其反，对身体造成损害。

身高增长主要受遗传因素的控制

读者：我家儿子上初三，身高只有1.65米，班上的男同学有好多比他高的，儿子回家和我说同学们笑话他矮，情绪比较低落。这是矮小症吗？

胡红琳：不是个子偏矮一点就叫做身材矮小，您孩子的这个身高按照标准应该是正常身高。儿童心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素、胰岛素样生长因子的分泌障碍而影响长高，情绪还可能影响食欲、睡眠等，也可影响生长，因此保持愉悦的心情有助于长高。

读者：我老公1米82，我1米63，儿子13岁却只有1米5，身高难道不是遗传吗？我孩子会是晚长吗？

胡红琳：身高增长过程主要受遗传因素的控制，遗传因素占到70%~80%，不过，需要提醒的是，父母都是大个子，并不表示孩子也肯定是大个子，也并不是说父母晚长孩子就一定晚长。一旦发现孩子个子异常，先到医院排查一下，如果确实是体质性青春期发育迟缓，也就是所谓的“晚长”，那么就可以放心；如果不是，还是需要进行干预的。

本期指导专家 胡红琳

副主任医师、副教授，硕士研究生导师。从事内科内分泌临床工作20余年，擅长诊治内分泌代谢疾病，对糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、骨质疏松症、性发育不全、身材矮小等疾病的诊断和治疗有着丰富的临床工作经验。现任安徽省糖尿病学分会常委兼秘书，糖尿病教育与血糖监测管理学组副组长，糖尿病足与周围血管病变学组成员，中华医学会糖尿病学分会再生学组委员。