星报讯  进入夏季，气温节节攀升，省立医院因高温天气“中招”的患者也不断增多。据省立医院急诊内科范西真主任医师介绍，医院急诊量较之前增长20%左右，其中以心脑血管疾病、胃肠道疾病、皮肤病、呼吸道疾病等居多。高温如何避免受到这些“高温病”伤害呢？范西真主任给市民支了一些招。

中暑：避开高温时间段

支招：35℃以上的天气，外出最好能避开上午10点到下午4点这个时间段。减少户外工作的时间和强度，户外工作，一定要带上防暑药品，比如仁丹、风油精等。发现有人中暑，不要慌，迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

胃肠道疾病：食品要保持新鲜

支招：一定要注意食品卫生和合理饮食。食品要保持新鲜，注意就餐环境卫生。饮食上应以清淡为主，常食用冬瓜、丝瓜、黄瓜等有助于人体清除暑热的瓜果。

皮肤病：出门前涂防晒霜

支招：高温天气出门前应尽量涂防晒霜，做好防护措施。同时要注意尤其在户外环境下，可以备一些防护药品，做好衣服防护，避免被蚊虫叮咬。

心脑血管疾病：别老待空调房里

支招：不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压、心脏病病史的老人更要注意。空调温度不能低于26℃，同时要隔一段时间就打开门窗透透气，并坚持按时服药，注意休息及保持情绪稳定。

呼吸道疾病：别去人多拥挤地方

支招： 要保持办公室或者居室内的通风，在室内一两小时后，最好能出外呼吸新鲜空气。空调要及时清洗。要注意劳逸结合、保持充足的睡眠，避免过度疲劳，同时尽量不要去人多拥挤的地方。