夏天中暑并不鲜见，然而，对于从事高温作业人员中暑也属于职业病，人们对此却知之甚少。目前，我国纳入法定职业病的有10大类115种，这其中，像油漆中毒、尘肺等都被广大劳动者所熟知，而像中暑、噪声等职业病，却往往会被劳动者所忽视。省第二人民医院副院长、职业病科主任医师陈葆春表示，高温中暑也是“职业病”，需要重视起来。

中暑重在预防、以及中暑应对方式

连日的降雨之后，暑热天气强势来袭。据悉，出现于小暑和立秋之间的这段时间，是一年中气温最高并且最潮湿和闷热的日子。今年的7月17日已经入伏，8月26日出伏。

“中暑是在暑热天气、湿度大以及无风的环境条件下，主要表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热(日)射病。上述几种情况可顺序发展，也可交叉重叠。热射病是一种致命性疾病，病死率较高。”据陈葆春介绍，中暑重在预防、以及出现中暑的应对方式。

高温季节要尽可能地减少外出活动

“露天作业最好不要在10点至16点期间在烈日进行，这个时段发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须作业，一定要做好防护工作，准备充足的水和饮料”。据陈葆春介绍，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。有心血管疾病的人在高温季节要尽可能地减少外出活动。

此外，陈葆春建议，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

发生中暑应立即将病人移到通风处

在饮食方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等矿物质元素的饮料。

一旦出现中暑症状，公众应该如何应对呢？陈葆春建议，发生了中暑应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方；让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，同时开电扇或空调，以尽快散热；用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15分钟至30分钟；意识清醒的病人或经过降温清醒的病人，可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑，也可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即求助医务人员紧急救治。