“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”，应该是我们从小就被灌输的一套标准。不过近日，除了以上几种标准外，由葛优葛大爷等一众潮男所领衔的“北京瘫”正以迅雷不及掩耳之势席卷神州大地！

到底什么才是“北京瘫”？

“北京瘫”实际上是一种非常慵懒的瘫坐姿势，近似于坐与躺之间，并且表情一定要表现得“生无可恋”。

“北京瘫”一词，源自歌手大张伟在某节目中称，自己小时候没坐相儿：好好儿的一把椅子，人家坐得笔直，顶多稍微驼背含胸。而自己可倒好，直接出溜儿到底下去了，身子跟椅背儿呈一个120度角，“拿肚子当电脑桌！”

虽然北京人“瘫”得比较明显，但不少网友留言其他地区这么坐的人也不少。

原来“北京瘫”才是最伤腰的姿势！

葛优大爷火了，“北京瘫”火了，甚至有人发明出来“北京瘫”的标准教程，教你如何标准地“瘫”！不过专家提醒，千万不要随意模仿，因为太伤身！

第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍，“北京瘫”这种半躺着坐的懒散坐姿，才是最伤腰的姿势。“北京瘫”时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。这时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍！是平躺姿势的6倍！久而久之会导致腰部肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰椎间盘突出！说不定哪天就真的“瘫啦”！

“北京瘫”坐出来的7种病

1、腰肌劳损2、脊柱侧弯3、腰椎间盘突出4、静脉血栓和曲张5、腹肌退化6、心血管疾病7、消化不良，“北京瘫”除了最伤腰外，还容易导致消化不良！甚至严重的还会出现胃食管反流的情况！

专家提醒：休息时腰后最好加个靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。同时不要一个姿势保持过长时间，最好每半个小时起身活动一下。此外，购买家具时，最好选择质地偏硬的沙发，这样坐上去就不会一下子陷进去，让人忍不住半躺。