这些补血神品 不太靠谱

①阿胶：由驴皮熬制，主要成分是胶原蛋白，和猪皮、牛皮及其他皮的成分并无太大不同；②红枣：从西医观点看，红枣并无补血效果；但中医认为，红枣能补血虚；③红糖、红豆、樱桃：这些食物的颜色来源于不含铁的色素，植物性食物的铁也只是非血红素铁。  @人民日报

这些小动作 让你拥有好体态

①深呼吸：走路前或坐下时，先用鼻子深吸一口气，感受腹部和胸腔打开，然后把这个姿势“固定住”，开始工作、走路即可；②每天转肩10分钟：缓慢向后转动肩膀，可以放松后背和颈部；③卷腹训练：可以进行仰卧起坐、卷腹等训练，腹部有力量才能站得直。  @人民日报