冬病夏治主要针对呼吸系统疾病，其中包括鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺病，消化系统疾病如慢性肠炎等。超负荷工作导致的持续疲劳、肌肉关节痛、咽喉疼痛、记忆力减退等症状，这些都是免疫力下降的表现。冬病夏治也能有效帮助改善这些症状，提高免疫力。

海苔一天吃2到3克

国家食药监总局日前发出了即食紫菜也就是海苔的消费提示，海苔中碘的含量比较高，碘缺乏地区的人经常吃海苔；碘不缺乏的地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2至3克。

9样东西别与他人共用

据美国《SHAPE》杂志介绍，下面这些随身物品绝对不能与他人分享，否则容易传播疾病：1.香皂。2.梳子。3.指甲刀。4.瓶装饮料。5.耳机。6.化妆品。7.剃须刀。8.牙刷。9.耳环。

每天一把核桃能养肠

美国研究者发现，核桃可作为一种益生菌来保持肠道健康，每天食用约28克，可起到预防结肠癌的作用。