芒种到了,养生这样做
①饮食方面:宜以清补为主,多食蔬菜、豆类、水果,多补充水分;②起居方面:要顺应季节特点,适当晚睡早起,最好午睡一会儿,避免阳光直射;③天气炎热,精神上要保持轻松、愉悦,衣服要勤洗勤换;④要经常洗澡,但出汗时不能立刻用冷水冲澡。 @人民日报