□ 记者 祁琳/文 倪路/图

一年一度的“送健康文化进机关暨安徽省针灸医院健康大讲堂”进入了第二个年头，这项由本报与安徽省针灸医院联办的品牌公益活动自开展以来，受到了广大机关工作人员的热烈欢迎。昨天上午，健康大讲堂来到了安徽省老年大学，给众多老年大学的学员们送来了一场精彩的健康养生盛宴。

安徽省针灸医院为今年的首场大讲堂活动派出了6名各科专家，两位主讲老师的讲课生动有趣、互动性强，听众们听得入神，不时发问并用笔记录。6位专家课后还为不少身受疾病困扰的听众进行答疑解惑，现场把脉义诊。活动受到了百余名老年朋友的盛赞，他们纷纷表示：“这样的健康科普活动要多多举办”。

现场教授“董氏颈椎操”

首先开始健康讲座的是安徽省针灸医院康复医学科主任医师、硕士生导师董赟，董主任不仅是我省康复医学界的“大腕”，还是国家中医药管理局中医科普巡讲团成员。他长期致力于脑中风、截瘫、周围神经病变、颈椎病、腰椎病等的临床治疗和康复的研究工作。将传统的针灸、推拿、太极拳、气功点穴与现代康复治疗技术相结合、主动治疗与被动治疗相结合，创立了一套独特的太极推拿手法和“醒神开窍、平衡阴阳”针刺等独特的治疗方法，临床疗效显著，社会影响广泛。

活动现场，口才绝佳的董主任专门针对中老年人常见的颈椎病进行深入剖析，讲课内容包括预防颈椎病如何保持良好的工作姿势？如何选用合适的枕头？如何锻炼以及保健按摩等？

为了让大家远离颈椎病的困扰，他现场向大家传授了他自创的“董氏颈椎操”，简简单单的八个动作易学好用，引起了听众的浓厚学习兴趣。“仰头像‘天上掉馅饼’，低头像‘看着地上找钱’……”董主任的课讲得诙谐生动，台下的听众经常笑声一片，纷纷表示要与董老师作进一步学习交流。

注意糖尿病的八大可疑信号

在老年病二科主任医师朱春沁作的“糖尿病的相关知识”宣讲普及课堂上，朱主任忧心地谈道：“ 现在我国拥有世界上最为庞大的糖尿病人群，但是规范治疗率却很低。这与大家对糖尿病的认识误区有很大关系”。她告诉大家几个需要警惕的糖尿病可疑信号：1.容易饥饿、心悸、出汗等，进食后缓解；2.皮肤瘙痒口干、口渴及尿频；3.乏力；4.体重无故减轻；5.年轻冠心病患者；6.伤口愈合缓慢；7.反复尿路、胆管、皮肤感染；8.双手、双脚四肢末梢疼痛或麻木。如果出现以上情况，要及时到医院检查就诊，以免在不知不觉中发展成糖尿病，引发更为麻烦的各种并发症。

她还鼓励在座的老年朋友们要“管好嘴、迈开腿”。在运动前记住一首小诗：天气热时带足水，天气冷时穿足衣。着装舒适鞋袜软，皮肤磨破很危险。随身携带小糖果，低血糖时及时吃。运动之后检查脚，防止皮损很重要。

如果运动中出现胸闷胸痛怎么办呢？朱主任告诫大家，要立即停止运动，坐原地休息。如果携带救心丸或硝酸甘油，及时服用。如不缓解，及时向周围人求助。

讲座结束后，二位主讲老师和一起参加大讲堂活动的孙培养、章显宝、章燕、柳燕等专家，不顾劳累，为听众进行了义诊咨询。