9个改变让时光慢走

衰老不可避免，但我们可以采取措施减少其消极影响。据英国《每日邮报》，9个简单小事让你更年轻：1.少吃肉，学会减压。2.一周运动出汗3次。3.了解家族健康史。4.超过45岁做心脏体检。5.补充健康脂肪。6.每天吃15颗坚果。7.定期朋友聚会。8.乐观面对人生。9.睡足7小时。     @生命时报

几句话送给爱发脾气的你

①问题带来情绪，情绪不解决问题；②发脾气是本能，控制脾气是本事；③我们最大的错误，就是把最差的脾气和最糟糕的一面，都给了最亲近的人；④如果连情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。爱发脾气的你，不妨细细体会。       @人民日报

演讲时的小技巧，实用！

①展现你的激情：表现得自信满满，演讲也就成功了一半；②重视演讲刚开始的2~3分钟，开口就说对方最感兴趣的东西；③要和听众有目光交流；④避免不必要的口头禅；⑤适当变换语调：试着用各种不同的语调和节奏进行表达；⑥始终保持礼貌。      @人民日报