16岁的小李是典型的低头族，经常上网玩手机，两年前，小李开始出现右手前臂肌肉萎缩的症状。日前他确诊患上了平山病，而病因和他长期低头玩手机、电脑有直接关系。平山病属于自限性疾病，绝大多数患者在3～5年内病情可自然终止，但是也可能落下终身残疾。平山病的发展跟长期屈颈有密切的联系，建议尽量减少低头的频率，少玩手机、电脑，养成良好的生活习惯。

多走沙地锻炼下肢韧带

发生韧带损伤后，关节韧带并不是很快就能康复，伤者会面临下次打球、踢球后再次损伤的风险。所以，建议可以加强相应关节屈伸或旋转的肌肉力量，通过肌肉的力量来代偿部分韧带的功能。损伤恢复后期如果有条件的话，可多在海边等沙地上行走，该方式能锻炼下肢肌肉韧带，有助于预防下次损伤的发生。

下肢骨疼排查前列腺疾病

退休后的张先生右髋关节疼痛，检查显示是前列腺癌骨转移。早期前列腺癌往往没有任何临床表现。有的前列腺肿瘤个头小，隐秘性强，可不引起梗阻或前列腺的症状，往往直到体检或出现骨盆、脊柱的转移症状才被检查出。

脾气急躁易诱发青光眼

青光眼是一种典型的心身疾病。急躁、计较等情绪失控会使得交感神经兴奋，瞳孔散大，造成房角关闭，容易引发青光眼发作。患者在日常生活中应有意识地进行自我情绪管理，参与有益身心健康的文化娱乐活动，遇事不要急躁，有利于对眼球内部压力的控制。此外，很多人认为得了青光眼一定会瞎掉，其实如果控制得好，是不会瞎的。目前，青光眼的治疗的共识是保护病人在有生之年不做盲人。