近日，某网站有报道称：一对酷爱养花、插花的中年夫妻双双患上了难治的鼻咽癌！而医生在了解夫妻两人的病史中发现，两人的病情竟然都是由于长期在室内种植具有毒性的花草所致。

花草自有它生长的自然法则与规律，人与花草的共存有着既隐秘而又浅显的条件——“和”。越过了“和”，就是过度或是无度，自然就会有不好的结果：或花草凋亡，或人因其过敏、致病。

古人以讲求“和”的原则来进行调养锻炼，不能太过，也不要懒散不及。这说明，我国中医学对环境与人的健康息息相关的现象早有认识，中医学诸多研究成果也始终贯穿了“人与天地相应”的大一统思想。

“只有会休息的人，才真正会工作”与“和于术数”的理念不谋而合。我想，这里的“休息”应是指对身心的一种调整，是达到顺应人体健康需要的“内”与“内”、 “内”与“外”和谐的一种形式。它可以是调整内心情绪，即“内”与“内”的和谐； 也可以是调整你目前的工作状态，即“内”与“外”和谐。

时下，亚健康状态问题的凸显，是身体机能为我们敲响的警钟。《黄帝内经》中的“食饮有节，起居有常，不妄作劳”应是传统治愈良方。在工作疲惫时起来走动走动，休息片刻，养养神，蓄蓄锐，工作效率会更髙；在周末或假期里积极参加一些户外运动，散散步，多呼吸新鲜空气，身体会变的精力倍增。例如，有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。特别是在炎热的夏天午睡片刻，对心血管疾病患者而言更是护心法宝。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。

健康长寿是人们追求的目标。古今中外，概莫能外。然而衰老是生命运动的必然规律，不以人的意志为转移。上古先民是为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要，总结出了“法于阴阳，和于术数”，这是他们在长期的生活实践中总结生命经验的结果。当代人不妨学习、汲取古人健身、养生之术，养成科学健康的生活方式，保持一份和谐向上的积极心态，以“和”为总原则，科学健身，养生怡性，让生命更加生机勃勃，生活更加健康快乐。 合肥市第三人民医院 朱蕾