衰老是一种什么样的感觉？正值美好年华的你恐怕还答不上来。也许你的脑海中会浮现出一位白发苍苍、满脸皱纹、行动迟缓的老人形象，然后开始害怕衰老的到来。但也有这么一群人，他们七八十岁高龄仍活力依旧，衣着时髦，受到了年轻人的追捧。

心理学研究发现，很多时候并不是岁月催人老，而是心灵先老了。衰老常常是一个被灌输的概念，是环境暗示出来的，当你觉得自己老了，放弃了“年轻”的念头时，身体就会向衰老的心态靠拢。

打开内心青春之门的9把“密钥”

1、别怕改变 专家指出，如果在50岁后仍然具备激情和勇气，那么老人不仅能掌控自己的健康和生活，还能在退休后继续发挥余热，创造价值。

2、勇于创新 丹麦一项调查显示，创造力强的人往往寿命更长。创新对老人来说，更多的应表现在对新事物的包容态度上，愿意接受新知识、新设备，哪怕是尝试一种新食物或者运动。

3、关注自我 美国专家指出，如果老人在退休后更加注重自我的内心需求，愿意走出家门，旅行、重新工作、结交好友，将收获更多的乐趣和活力。

4、忘掉年龄 专家认为，只有坦然面对死亡，忘记年龄的束缚，才能以积极进取的姿态，力求老有所为。

5、喜爱社交 社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人当志愿者或者积极参加社区活动也有相同效果。

6、谨慎选择 专家介绍，谨慎的人会多做有益健康的事。有韧性、值得信赖应该成为老人的两大特点。

7、保持成就感 丹麦研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。

8、讲究生活品质 英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。

9、对未来有希望 年轻的心态让我们的身体跟着年轻，其实保持身体的年轻也同样会让心态年轻起来，二者之间相互影响，相互作用。

各大器官最爱的抗衰老食物

通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍？小编告诉你人体不同部位的最佳抗衰老食物。

大脑：最爱蓝莓；肌肉：最爱咖啡；关节：最爱橄榄油、大蒜；骨骼：最爱奶酪；心脏：最爱巧克力；眼睛：最爱玉米；脸颊：最爱鳄梨；全身皮肤：最爱南瓜籽；头发：最爱核桃；指甲：最爱菠菜；精神：最爱适量的甜食。