□王津淼记者李皖婷文/图

冬季天寒地冻，生机潜伏，阳气内藏，是万物蛰藏的时令。在这个寒冷的季节里，肿瘤患者应该如何养生？和一般人的养生有何不同？听听安徽中医药大学第二附属医院肿瘤科主任曾永蕾怎么说。

名医简介

曾永蕾，安徽中医药大学第二附属医院肿瘤科主任，硕士生导师。从医30年来，一直从事中医、中西医结合临床工作。专科专病特长：1.中西医结合治疗恶性肿瘤；2.中西医结合、针药并用防治放化疗毒副反应，如化疗所致骨髓抑制、消化道反应；放疗所致放射性肺炎、放射性肠炎等；3.晚期肿瘤的中医综合治疗。

草木凋零，调整心情

冬天草木凋零，老年人、久病的人、多情伤感的人，往往容易触景生情，情绪悲伤抑郁。肿瘤病人，更加容易有悲伤的感觉。

“这其实是有科学道理的。”曾永蕾解释说，冬季阳光照射少，人大脑里面的松果体褪黑激素分泌增多，会让人情绪低落,而人的情绪变化、心理变化对人的免疫功能的影响的重要性已经被大多数人所知晓，尤其对肿瘤患者来说，更为重要。因此，在冬天要积极地调整心态，保持积极向上的精神状态。

积极御寒，预防感染性疾病

冬季天气寒冷，容易发生呼吸道感染。而肿瘤患者尤其是化疗后的病人免疫力低下，十分容易罹患各种疾病，一旦感染，免疫力就会进一步的下降，这将严重影响患者的身体状况，肿瘤的复发转移就更多一些。

曾永蕾建议，冬天肿瘤病人要格外注意保暖，及时开窗通风，少出门、少到人多繁杂的公共场所去。

夜长昼短，多睡点觉

从现代科学来讲，良好的高质量的睡眠能提高人体的免疫力。人体被损伤的细胞的修复工作都是在睡眠中完成的，一旦细胞修复工作出错，从理论上来说，就有可能出现异常细胞，进一步发展就会成为癌症。

“冬季夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉。”曾永蕾表示，要在夜里保证足够的睡眠时间和好的睡眠质量。不过要避免过度的睡觉，长时间躺着不动也不好。

增加营养，提高免疫力

中医说“脾胃为后天之本”，营养丰富才能提高人体免疫力。“有些说法不准确，如不要吃得太好，吃得太好都让癌细胞吸收了，要‘饿死癌症’。其实，那样只会饿死病人，而不是饿死癌细胞。”曾永蕾表示，癌细胞与正常细胞吸收营养的机制不同，如果吃得太少，营养不良，癌细胞照样会分解人体自身的脂肪和蛋白质获得营养。所以，癌症病人在后期都是营养跟不上，所以免疫力差，肿瘤反而长得快。

冬季是进补的季节。癌症病人需要注意的是不能滥补。有些病人一到秋冬季节，就要求医生为其进补，甚至自己“偷偷”地补，最后反而加重了病情。这就违反了中医理论中“虚则补之”的原则，补后使邪气留恋体内不出。

起居有常，适度锻炼

癌症患者在冬天的治疗和康复中应注意“起居有常，不妄作劳”。要慎起居，适气候，避邪气。要注意动静结合、劳逸适度。动要多样，包括体育锻炼、气功、太极拳、舞蹈等。

不过在锻炼时要注意循序渐进，不宜操之过急，要懂得欲速则不达。特别值得一提的是，当身体出现某些不适或病情有反复迹象时，应及时请医生诊疗或检查，不能盲目迷信锻炼。要注意与情志调整相结合，把“练身”和“练心”有机地结合起来。

坚持药物调理

癌症康复治疗中症状的康复，包括肿瘤治疗中的对身体某些损伤的恢复，还必须依赖药物调理。“需要明白的是，癌症是慢性病，需要长期治疗才能预防复发和转移。加上放化疗的不良影响及毒副作用，长期的药物调理必不可少。”曾永蕾一再强调。