□陈旭记者李皖婷

低血压也是一种病，其危害不亚于高血压。省卫生计生委专家提醒，餐后低血压是老年人特有的一种疾病，在老年低血压中很常见，应该引起广大老年人的重视和警惕。

吃饱后“醉饭”当心被餐后低血压“缠上”

餐后低血压是指老年人在进食两小时内，收缩压下降>20毫米汞柱或原收缩压≥100毫米汞柱，下降至≤90毫米汞柱，并伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现。

专家介绍说，餐后血压下降最低点出现在餐后30～60分钟，收缩压下降最高可达80毫米汞柱，舒张压可达45毫米汞柱，多于餐后两小时恢复到饭前的基础血压值水平。

老年人餐后低血压主要发生于早餐后的占73%，中餐和晚餐亦可发生。大多数老年人可以通过体内自身调控系统较快恢复血压水平，但也有相当一部分老年人餐后低血压降低较为明显，持续时间较长，恢复较慢，导致心脏和大脑缺氧缺血严重，轻者出现头晕眼花、倦怠乏力、精神萎靡、犯困等症状，严重者可以诱发心绞痛甚至心肌梗死、短暂性脑缺血发作甚至缺血性脑卒中等。

餐前喝杯水有助缓解血压下降的速度

有餐后低血压症状的老人应该餐后平卧0.5～2小时，从而保证大脑和心脏等重要脏器的血液供应，待症状消失或血压恢复常态后慢慢坐起，无头晕眼花症状后方可起身站立行走，避免因不慎摔倒导致骨折或者其他外伤。

专家提醒，老年人应少食多餐，荤素搭配，避免只进食谷物等碳水化合物食物，每次进食七八分饱即可。建议餐前喝一杯水，饮水可迅速增加血容量，缓解血压下降的速度，有良好的预防作用。

一旦发现自己有餐后低血压，老年人也不要擅自服用降压药。由于老年人可能有多种疾病共存，此前就同时服用多种药物，所以应在医生的指导下对可能影响餐后低血压的药物进行调整。