别用太热的水服药

用50℃以上的热水服药，部分药品会发生物理或化学反应影响疗效。助消化类药物、维生素类药物、止咳糖浆类药物、含活性菌类药物、清热类中成药等，用热水服用，均会导致药物活性成分丧失，从而影响药效，所以用温开水服药更可靠。

带“酥”食品少吃

很多人爱吃榴莲酥、凤梨酥等口感酥香的食物。但这些食品为达到“酥”的口感，通常加入了大量油脂，脂肪含量很高，吃多了会带来冠心病、糖尿病等慢性疾病风险。此外，蛋黄派等食品也可能存在上述问题，建议大家都要少吃。

蛀牙可以不用补

悉尼大学的一项研究发现，当出现蛀牙时，只要勤刷牙并配合健康饮食，以及定时在蛀牙处使用保护剂，就可将补牙的需要降至一半。

冬季适量喝点梨汁

①梨汁味甘酸而平，可润肺清燥、止咳化痰；②梨汁富含膳食纤维，是肠胃清洁工；③梨汁含有较多糖类和维生素，可保护肝脏；④梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，高血压、心脏病患者可多喝；⑤梨汁能促进食欲，帮助消化；⑥吸烟者喝梨汁，可减轻香烟有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

西红柿能壮骨

沙特阿拉伯阿卜杜勒阿齐兹国王大学临床生化科学家发现：存在于西红柿等红色果蔬中的番茄红素，能够降低绝经后女性患上骨质疏松症的风险。

果导片不能长期吃

为快速缓解排便困难，不少便秘患者喜欢服用果导片（酚酞片）、芦荟等。虽然能迅速缓解排便困难症状，但长期下来，会扰乱身体机能，所以除非是发生急性便秘，否则不要服用。