打嗝是一种生理反射,当迷走神经或者其分支受刺激时,会给大脑发出信号,引起横膈膜痉挛,便会打嗝。打嗝时,可用手指堵住耳朵,通过刺激耳朵里的神经末梢,迷走神经会做出相应反应,进而停止打嗝。堵耳朵时,动作要轻柔一点,手指塞入耳朵不要太深。
从1数到9能制怒
怒气伤肝。当偶遇某些令你勃然大怒的事情时,数数可以助你控制不良情绪。在发怒前不妨先强制自己从1慢慢数到9,再将舌头在口腔中缓缓地旋转9圈,或用手指提拉耳垂9次,再想想这件事到底是否值得你如此大动肝火,一般来说,做完这些怒气会自行消除大半。
唱歌时间不能太长
老年人唱歌时间过长,特别是长时间唱那些需要气息的高音,会对心血管和呼吸系统造成负面影响。建议老年朋友唱歌前最好进行扩胸等运动,把全身的血液循环系统、呼吸系统活动开来,达到微微冒汗的状态再唱歌。每天唱歌的时间最好不要超过两个小时,而且每隔半小时要休息15分钟左右。
异物卡喉别吞饭团
武汉青山42岁的王女士在11月29日吃晚饭时,将鱼刺卡入喉中,于是便硬吞馒头、饭团,结果导致鱼刺扎穿食管,不得不颈外切开取物。
当异物卡喉时,不少人习惯性吞咽饭团、馒头,或者猛灌开水、喝醋,以为可将异物顺势吞下,其实这些方法全都是会加剧病况的危险动作。出现骨头、鱼刺等异物卡喉,如果疼痛不止,最好及时就医。