明天（10月29日）是世界卒中日。脑卒中俗称“中风”，在我国，卒中已成为第一位死亡原因，且患病率呈上升趋势，城市高于农村。专家提醒，卒中不是老年人的“专利”，40岁以下的中青年人也要注意预防。

约一成脑卒中患者年龄低于40岁

在中国，每12秒钟就有1人发生卒中；每21秒钟就有1人死于卒中；每年新发病率约200万人；每年死于脑卒中的超过150万人。

很多人误认为脑卒中是“老年病”，实际并非如此。27岁的王丽(化名)不抽烟不喝酒，身材不胖，也没有熬夜的习惯，结果却依然发病。医生反复搜寻危险因素和病因，唯一明确的就是被动吸烟……

“在临床上，我们经常能接诊到中青年患者，我们医院接诊的脑卒中患者中就约有一成患者年龄在40岁以下。”安医大二附院神经内科主任高宗良表示，饮食和行为方式与中青年脑卒中关系密切，频繁在外就餐、肥胖、生活方式不合理等均为中青年脑卒中的危险因素。

脑卒中也有危险信号，记住它可以保命

脑卒中的致残率高达75%，约有3/4的患者会有不同程度的劳动力丧失，给患者和家庭都带来沉重的负担。因此，提早预防与防止复发尤为重要。

“秋冬时节，卒中最容易发生。”高宗良表示，天气逐渐变凉，温差变大，冷空气的刺激会引起人体交感神经的异常兴奋，导致血管的收缩和舒张出现紊乱，影响全身血液循环，进而加重心脏和脑部的负荷，此时，血小板也易于凝集而形成血栓，导致卒中发生。

要预防脑卒中，市民平日最好以低胆固醇饮食为主，减少或避免进食肥肉、猪油、动物内脏等食物，将每日胆固醇的摄入量控制在300毫克以下。同时戒烟限酒，每周进行3至4次运动，快走、慢跑、骑自行车等有氧运动都是不错的选择，每次活动时间要不少于30分钟。

此外，虽然脑卒中的发病很突然，但如果仔细观察，也可以发现发病的危险信号。除了常见的肢体麻木或者乏力、言语不清、视物困难、身体平衡失调等特征外，一些行为的异常其实也可能是发病讯号，例如炒菜不放盐、打麻将乱出牌、胡言乱语、头晕、肢体乏力无力等。发病后，应当以最快速度选择有资质、有能力进行急性期脑血管病救治的综合医院、脑血管病专科治疗。

五类人最容易被心脑血管病缠上

一是中老年人。中老年人身体各项机能均开始退化，身体抵抗力普遍下降。研究表明，中老年是心脑血管病患者的主力军。

二是肥胖人群。肥胖的人多伴有血中的胆固醇和甘油三酯升高，长期积累引起动脉硬化，从而引起心脑血管疾病。故肥胖者应特别注意，做好心脑血管疾病的预防。

三是过度饮食人群。饮食不节，大吃大喝，加之运动减少，造成过多摄入食物转化为热量，多余的热量很可能就转化为脂肪在皮下积聚，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。

四是嗜烟酗酒人群。吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血管收缩、血压升高、血流不畅，最终会导致心脑血管疾病的发生。

五是压力过大人群。压力过大会导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致器官功能紊乱乃至功能失衡，极易诱发心脑血管疾病。