血栓发生多缘于“不动”

近年来随着人们饮食习惯和生活方式的改变，全球静脉血栓栓塞症患者的发生率也在逐年上升，我国每年因肺栓塞住院的人数增加4倍。说到血栓，许多人认为是老年人的专利，其实并非如此。孕妇、久坐不动的上班族、经常乘坐长途飞机的出差一族以及需要长时间卧床休息的术后病人，都是静脉血栓的高危人群。一位协和医院的医生，一年就治疗过20多位发生静脉血栓的孕妇。

据专家介绍，血栓的发生主要有三大原因：包括长时间住院、手术（尤其是髋关节、膝关节和癌症手术），以及长时间不运动。由于深静脉血栓常起源于小腿的深静脉，可部分或完全阻断静脉血流，在大多数情况下，患者并无明显的症状，往往容易在疾病初期被忽视。随着病程进展，有时患者会出现一条腿疼痛或压痛肿胀，多从小腿开始，踝关节和足部出现发红或明显的变色并伴有发烧。

可怕的是，无论患者是否有症状，血栓都可能会脱落，栓子随着血流经过心脏到达肺部，从而阻塞肺动脉，这会导致患者急性呼吸急促、胸痛和心率加快，甚至因肺栓塞而发生猝死意外，这是深静脉血栓最严重的后果。有位老人髋关节置换手术后一周，想翻身，一翻动时他只说了一句“我憋”，就昏迷过去了。尽管马上抢救，但因病情严重仍回天乏术，家属很不理解，其实，这就是典型的肺栓塞。

增加运动，帮你远离血栓

静脉血栓栓塞症的发生率和病死率不断升高，但其实它是可以预防的，建议：想远离静脉血栓栓塞症，关键在于采取有效的预防措施，多增加运动可以有效预防静脉血栓形成。

不少重病患者术后需要长时间卧床休养，家人最好能每隔三四个小时帮病人按摩双腿，每次30分钟；或每隔两小时一次，每次按摩15分钟。还可以用专门的充气式按摩椅替代人工按摩，促进血液循环，减少血栓发生的几率。此外，建议高危人群要注意预防静脉栓塞，肥胖、有静脉曲张病史、糖尿病、长期不活动及长时间住院的人群也是高危人群，要特别注意。

□ 龙潜

10月13日是“世界血栓日”，有关专家提醒，血栓绝非老年人的专利，久坐族、经常长途飞行的出差族、孕妇、长期卧床的病人等都是静脉血栓的高危人群。想远离静脉血栓栓塞症，关键在于“多动”。