□ 陈小飞 记者 李皖婷

秋意越来越浓，气候日渐舒适，但很多人却觉得浑身不舒服：嗓子疼痛，不停地咳嗽，以为感冒了，吃了感冒药却不见好，还会发生皮肤干燥，腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。其实，这个时候发生的咽喉肿痛、咳嗽等症状，并不一定是感冒造成的，很有可能是秋燥在作怪。

医生解释，进入秋季以来，患上这些症状的病人不在少数。秋燥中，咳嗽最要命。还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转为慢性支气管炎等。

安徽省中医院风湿病科主任黄传兵说，秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，宜食养阴多汁的食物，少辛增酸，少吃葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物，避免发散泻肺，多进梨、苹果、橘子、山楂、猕猴桃等水果敛肺气，另外葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜都有助生津防燥。

老年人和胃弱者，不要吃太寒凉食物，少吃一些瓜果，这类人群秋季饮食以温、软、淡、素为宜，定时定量，少食多餐。温养要多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等。

早晨喝点粥益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥，多吃花生、红薯、芝麻等食物。中餐和晚餐可适当喝些鸡汤、骨汤等。此外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃。