星报讯  10月8日是第18个“全国高血压日”，省卫生计生委此前公布的数据显示，我省18岁以上成人高血压患病率25.4%，这意味着每4个安徽人里就有一个是高血压患者。合肥市疾控中心专家介绍，几乎有一半以上的高血压患者不知道自己患病。

高血压作为一种慢性疾病，会让人对其逐渐产生适应能力。安医大二附院心内科主任吴继雄建议，高血压患者最好在家中准备一个电子血压计，如出现头痛、心悸、多汗、视力模糊等现象，应立即测量血压，并在必要时就诊，减少脑卒中、冠心病等严重并发症的发生。

对血压控制不良的患者，建议每天早晚各测量1次血压，连续测量7天；对于血压已达标的患者，建议每周测量1次血压。测量后，将每次的血压数值记录下来，在就诊时提供给医务工作人员作为诊治高血压的参考。据介绍，家庭电子血压计测量的血压正常值为≤135/85mmHg，该值也是高血压患者血压控制的目标值。

吴继雄表示，肥胖是高血压病的主要诱因之一，控制总热量的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟忌酒，适当运动，达到并维持理想体重有助于控制血压。“重口味”也是高血压的诱因，正常人食盐摄入宜小于6克/日，对轻度高血压或有高血压家族史者，每日供给食盐以3~5克为宜，中重度高血压者摄入宜更少。

随着天气转凉，血压往往升高。吴继雄特别提醒老年人，季节变化时要注意监测血压，根据血压变化情况在医生指导下及时调节药物。不过，老年人血压控制也不能一味求低， 65岁及以上高血压患者应逐步降压达标，收缩压降至150mmHg以下，如果能耐受可降至140mmHg以下；80岁以上高龄患者血压控制目标值＜150/90 mmHg。