午睡45分钟,记忆增5倍
工作一上午,是不是感到昏昏沉沉,脑子明显不够用了?此时,不妨小睡一会。据德国萨尔布吕肯大学研究发现,小睡有助于保持所学信息,显著提高信息重新获取能力,仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍,工作效率也会得到显著提升。@人民日报