夏季是关节炎发作的危险期，长时间睡凉席或者吹空调、用风扇对着身体直吹、淋雨后未能及时换衣服的人群都是关节炎易发人群。近日，因关节受凉诱发疼痛前往医院就诊的患者人数明显增多。

合肥市一院关节外科主任黄彰建议，夏季不光要避暑，还应注意避寒。要注意根据天气情况换衣保暖，像下雨天降温时应少穿短裤短裙。在空调房时不要长久伏案，否则会降低人的免疫力，增加患病风险，休息时要盖上薄毯，避免背部和腿部受寒。日常饮食要注意合理搭配、增强营养。

大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。适当的功能性体育锻炼能够增强韧带的力量和膝关节的稳定性，防止腿部肌肉萎缩，能在一定程度上缓解关节痛。但蹲马步、爬楼梯、登山等运动并不适合关节炎患者，这些运动会增加关节负荷，加剧关节磨损。

一旦出现了以关节疼痛为主，呈阵发性酸痛，继而发生运动障碍的症状后，建议患者到专业的关节科医生那里尽早就诊，规范治疗。

苏洁 记者 李皖婷