孩子在成长过程中，视力是从远视慢慢往正常视力变化的，如果长时间玩电子产品，会导致孩子的“远视储备”过快地消耗完，通俗地说就是视力“成长”过头了，便成了近视。

怎样玩电子产品又不损害视力？玩电子产品如iPad平板电脑时，要求必须戴学习镜，而且每次玩不能超过1个小时。儿童与iPad之间的距离顶多20到30厘米，戴上“学习镜”后，如同望三四米以外的景物一样。学习镜的专业叫法是“棱凸透镜”，戴上这种眼镜后，孩子看近处的物体如同望远处一样。此外，家长最好将电子产品的亮度调节得弱一些。一般来说，使用电脑和手机等电子产品，40~60厘米左右是合适的阅读距离，看电视最好距离3米以上。

宝宝吃鱼怎么选?

选海鱼或刺少的鱼

都说“吃鱼聪明” ，宝宝吃鱼怎么选？给小宝宝吃，一般选取的是海鱼或者刺比较少的鱼。如果不会剔除鱼刺，一种比较方便去鱼刺的办法是，先将鱼煮熟或者蒸熟后，再取出鱼头、鱼骨、鱼刺等，将刺清理干净后，再喂给宝宝吃。

此外，小宝宝每周吃两到三次鱼很有必要，但鱼类只是辅助食物，不能满足所有小宝宝成长所需的营养物质，也不能替代食用陆生动植物。