常喝绿茶，不爱感冒

新西兰奥克兰大学研究发现，经常摄入绿茶、苹果、蓝莓、红葡萄酒和洋葱等富含类黄酮的食物，可以显著降低感冒和咳嗽的风险。类黄酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效，有助增强免疫力。专家建议经常喝绿茶，每天吃够各种颜色的蔬菜和水果，可确保摄入足够的类黄酮，预防感冒。 李杰

吸烟危害多或增加精神疾病风险

吸烟很多危害已经证实。英国一项最新调查研究则显示，吸烟与精神疾病风险上升也存在一定关系，这很可能是尼古丁对脑部多巴胺分泌产生影响的结果。伦敦大学国王学院的研究人员通过多项调查，收集了28.8万名志愿者的健康数据，这其中有1.5万人是吸烟者。他们对数据进行综合分析后发现，那些出现初步精神疾病症状的人中，有57％的人吸烟；在有精神疾病史的人中，每天吸烟的人通常要比不吸烟的人更早患上精神疾病。 张家伟

爱交朋友有颗好心脏！

你是个爱交朋友的人吗？加拿大肯高迪亚大学的研究者调查了一群国际学生社交状况，发现社交积极的学生心率更平稳。研究人员表示，在经历环境变化时，让自主神经系统更好运转的方式就是积极接触其他人，提高自身的社交能力，融入新环境的速度越快，心脏就越健康。 张光辉