□费秦茹 苏洁 胡田田 记者 李皖婷 28岁的张伟（化名）患上了病毒性感冒，觉得自己身强力壮的他并没当回事，带病出差加上超负荷工作，一周后在家中晕倒，送到医院时已经没了呼吸。

气温升高，猝死的数量也在增加，冠心病等心源性疾病和心脑血管疾病增多、中青年人群工作压力大、焦虑人群增多且不能及时排解等成为猝死主因。

带病加班致突然离世

在外资公司上班的张伟，加班是家常便饭。偶然患上病毒性感冒之后，他仗着自己年轻、身体好，仍然坚持上班，正赶上公司接了个大单子，他几乎到了没日没夜工作的地步。

从北京出差回来后，他就经常觉得胸闷、心慌，跟家人说过两次，但一直以为是感冒引起的正常反应，也没太在意。没想到一周后，他突然在家里晕倒，两小时后才被下夜班回来的女友发现，送到医院后已经没了心跳和呼吸。

合肥市一院急诊部主任杨静解释说，患病后，由于肌体抵抗力下降，病毒很容易侵犯其他脏器，引发病毒性心肌炎等急症，再进而引发猝死。“近年来生活水平提高，罹患冠心病、糖尿病、高血压和心脑血管疾病的人正在增多，这些人群有很高的猝死风险。”

另外，尤其是中青年人群工作压力大，越来越多的人出现焦虑且不能及时排解，这些也构成猝死主因。

饮酒过量也会导致猝死

除了带病工作，过量饮酒也是导致猝死的高危行为。一次饮用过量的酒水会对人的中枢神经系统产生先兴奋后抑制作用，重度酒精中毒可使人呼吸、心跳抑制而猝死。

据介绍，长期过量饮酒会罹患高血压，增加患心脑血管疾病的危险，而高血压正是脑中风的一大风险因素。临床资料表明，很多人都是由于过量饮酒而致中风发作，因救治不及而发生猝死的。

同时，过量饮酒对人的食道和胃肠道黏膜具有强烈的刺激性，不仅易引起胃溃疡，而且易发生食道癌、肠癌和肝癌。乙醇本身虽不致癌，但遇到致癌物，会加速和增强致癌作用。据统计，在各种死于癌症的病人中，有5%左右与饮酒有关。

此外，乙醇影响人体正常的脂肪代谢，长期饮酒极易形成脂肪肝，并可发展为肝硬化、肝癌。另外大量饮用啤酒，脂肪在腹部蓄积，可形成“啤酒肚”；脂肪在心脏肌肉中蓄积，形成“啤酒心”，这些都不利于健康。经常大量无节制地饮酒，还会使正常食欲受到抑制，影响人体从正常饮食中获取营养素，同时酒精加速维生素B1的代谢，使人体维生素B1缺乏，出现神经炎、手足麻痹震颤。

猝死并非“猝不及防”

统计显示，在猝死的人里，一半以上都在一个月内曾感到不同程度的不适，如胸闷、头晕、心慌、易怒。

杨静提醒市民，如果突然出现咳嗽、流鼻血、上楼梯感觉喘不过气、心跳很快或者胸有点闷的症状，甚至休息一段时间后还是感觉身体越来越累，就要引起重视，严重者最好去医院检查一下心电图。

患上慢性病的人要及时治疗，最好定期去医院体检。平日也要建立起良好的生活和饮食习惯，不要大量喝茶、喝咖啡、喝酒或抽烟。注重劳逸结合，不宜长期熬夜。切忌带病工作。

“冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群以及胖人，在高温天气下应格外警惕心脑血管病的急性发作。”杨静表示，闷热的桑拿天里，空气含氧量降低，容易让人产生明显的缺血、缺氧症状，当气温超过35℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统产生很大影响，心脏负担也明显加重。如果不慎出现心脑血管疾病的急性发作，抢救不及时可能会引发各类后遗症，甚至猝死。

杨静强调，患有心血管病的老人，在高温天气下应减少户外活动，多在家中休息，室内开空调以提高空气中氧气的含量。作息方面应做到早睡、早起，适当增加午睡时间。饮食当以清淡为主，多喝水，吃一些清淡的疏菜和水果，适当吃些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻的高脂肪食物。

问题一： 最近常看媒体曝出吃烧烤会导致健康问题，那烧烤还能吃吗？烧烤怎么吃才安全健康？

合肥市第二人民医院消化内科主治医师肖强：烧烤等烟熏类应尽量少吃或不吃，吃完后可多食用水果，多喝水，帮助排毒。

问题二：工作原因夏天经常在户外作业，如何预防中暑？

合肥市第二人民医院急诊科主任李海山：如果发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先是迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；其次是多饮 用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

问题三：游泳时如何防止耳朵进水导致中耳炎？

合肥市第二人民医院耳鼻咽喉科主治医师王琴：游泳时佩戴耳塞，若耳朵进水，可将患耳向下，用手牵拉耳廓并单腿跳跃，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出；若患耳有疼痛感应立即去医院。

问题四：我是一名白领，每天都坐在电脑前，每到夏天开空调时颈椎就很不舒服，有什么好方法可以保护颈椎？

合肥市第二人民医院骨科主治医师王玥：不宜久坐，应定时站起，适量活动。办公时可以披一件薄外套保护肩颈，疼痛剧烈时可去推拿按摩。

曹弘荻 朱沛炎 胡田田 记者 李皖婷 

四类人别吃榴莲

榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。但是吃榴莲前，你最好能够了解一点关于榴莲的饮食禁忌。

1、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎、哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。