换个姿势赶跑坏情绪

情绪低落时如何重新振作精神？哈佛大学心理学家艾米·卡迪博士建议，情绪低落时不妨让身体站直，双腿分开，双手放在臀部之上，挺胸抬头，保持两分钟。这种强势的姿态能提高体内睾丸激素和肾上腺素的含量，让人感到有控制力，情绪也会随之高涨。如果能同时面带微笑就更好了。 胡宏春

牙刷消毒可用肥皂水

你知道吗？研究发现，一支牙刷的带菌数高达100亿！美国牙科专家盖瑞·库拉托拉博士建议，想保证口腔健康，最好经常用温肥皂水洗涤牙刷，洗后擦净放在通风处晾干，以避免滋生细菌。此外，最好将牙刷放在距离马桶2米以外的地方，远离细菌污染，并保证每3个月换把新牙刷。 许诺